想要找到适合自己的健身教练，需要从两个角度去思考，一是从自己的角度去思考，二是确定教练的选择。

首先你要明确自己去健身房/瑜伽室的目的，是减脂、增肌、恢复还是维持体重，是增肌还是有氧训练。其次就是充分权衡自身各方面条件，比如健身房距离办公室或家的距离，自己的预算，还有最重要的：健身的可持续性。放弃办健身卡的主要原因就是没有考虑周全，结果白白花了钱。

2.健身教练的选择

1. 教练的姿势

健身行业有一句话，“作为健身教练，你首先必须看起来像个教练”。

作为健身教练来说，好的身材是职业化、专业化最有力的广告词，因为一个人的身材间接体现了教练的自我要求、生活方式、健康理念等，在不同程度上展现了教练的水平。

如果健身教练很瘦，你还会聘请他教你如何练出大块肌肉吗？如果你想拥有翘臀，你会聘请一个屁股扁平的教练吗？

1、健身教练的身材是顾客对健身教练的第一印象，是最直观、最客观、最有说服力的销售手段，顾客不懂健身，认为教练的身材最重要，这是不争的事实。

2.当然，身材不是一切。在这里，好的身材意味着明显的训练痕迹。如果一个男性普拉提或瑜伽教练没有强壮的手臂，他的专业素质可能很扎实。我的一个健身老师就是这样。他的身材不是很好，但理论上他很强壮。然而，在健身房或工作室选择教练时，明显的训练痕迹是需要考虑的第一关。

3、教练的体型在一定程度上体现了其对于健身动作的经验，首先要会运动，才可以指导会员进行动作训练。

2. 教练长期成员人数

教练通常会有专门的长期会员进行一对一教学，正常水平是8-12名固定会员，客户的选择体现了教练的水平，可以作为参考。

不过要注意的是，会员数量多并不一定对你最好，因为会员数量多就意味着教练在你身上投入的时间和精力少，毕竟一个人的精力是有限的，如果教练有超过20个固定会员，请慎重考虑。

3. 教练证书

一进健身房，最显眼的位置就会看到教练的头像照片，上面附有各种认证。

通过对北京、上海、江苏、浙江等地健身房的调查发现，目前健身房教练的资质主要有以下几种：

ACE、nasm、nsca、acsm、ANSA、国家职业认证、亚洲体适能、赛普认证、567go认证、亚洲体适能、古德认证等等（认证太多了，就不一一列举了）。这里要注意的是，国内的健身认证鱼龙混杂，一定要分清楚，辨别出真正有价值的证书。

我不知道谁给这个教练的信心。

很多顾客对于以上列出的证书并不清楚，这里我个人列出它们的价值排名（仅供参考），方便健身顾客选择。

1.ACE、NASM、NSCA、CSCS、ACSM、ANSA

2、567go认证、古德认证、乐客认证

4.赛普认证，国家职业

5. Asian Fitness，Asian Fitness，Asian Fitness，AAASFP，CBBA（到处都有，付费可以考证书）

4. 教练的性格（重点补充）

一名教练员除了具备专业的技术能力之外，最重要的是职业道德。

什么才是职业道德的水平呢？简单来说就是：教练和客户之间要有一个明确的关系，并且在这个关系之外不会发生任何其他的事情！

1. 如果教练请你吃饭、请你喝咖啡，或者送你一些模棱两可的物品

2. 探索你的个人隐私，介入你的个人生活或将你拉入他的个人生活，

3. 一名利用别人的肮脏教练。

如果看起来，这种关系既不像教练和客户，也不像朋友之间，那么请及时踩刹车！

一定要尽快理清关系，或者及时换教练！

希望以上的话对健身顾客有帮助，也激励教练。（以上只是我个人的经历，仅供参考，图片均来自网络）