这个名字立刻就体现了拉丁舞作为一种健身形式的创造力。 它与国标拉丁舞不同。 它以健美操为基础，融入奔放、激情的拉丁舞，使其更具趣味性，适合范围更广。 有氧拉丁和拉丁舞之间也有很大的区别。 拉丁舞更多地表达情感，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了复杂和浮夸，更偏向于运动。 只要身体健康，一般大众都可以练习，而且适合的年龄段广泛。 最后，关于拉丁舞的服装要求，由于其特点是休闲、浪漫、随性，所以在穿着时要注意与拉丁舞一致的款式、风格、图案。 穿着时主要体现休闲、得体，与鞋子的颜色、尺码相匹配。 注重整体协调、合身。

那么有氧拉丁舞有什么好处呢？ 有氧拉丁舞对身体有7大好处：

有氧拉丁舞的好处——心血管方面：拉丁舞可以使心率从每分钟80次提高到120次，有的甚至更多。 它的作用与任何体育训练或有氧运动相同，可以增强心脏力量和耐力。

有氧拉丁舞的好处——肌肉弹性：拉丁舞使肌肉的运用得到完美的结合。 它混合了肌肉等长收缩和拉伸，可以锻炼出美丽而有弹性的肌肉。

有氧拉丁舞的好处——关节：根据医学报告，避免早期关节炎和治疗关节不适的最佳方法是适度使用关节。 拉丁舞可以使身体的各个关节如颈、肩、肘、臀、膝、脚踝等都能得到有效锻炼。

有氧拉丁舞的好处——脊椎：如果经常跳拉丁舞，可以使弯曲的脊椎伸直，还可以预防和治疗椎间盘突出。

有氧拉丁舞的好处——呼吸系统：许多研究表明，激烈的拉丁舞可以强化肺部并增加摄氧量，使心率迅速升高然后降低。 强健的心肺才能更有效地预防非典。

有氧拉丁舞的好处——面部线条：大多数拉丁舞者都忙着微笑，脸上没有难看的线条。

有氧拉丁舞的好处——瘦腹部：人的腹部一般不易动。 跳拉丁舞、快速晃动骨盆、扭胯是对付下腹部脂肪最有效的方法。 它可以带来显着的减肥效果，这是其他运动无法比拟的。 的。